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Más sobre Omega 3
Son ácidos grasos poliinsaturados, del grupo de las grasas saludables, que el organismo no puede fabricar por si mismo y fundamentales para el desarrollo y correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.
Un poco de historia
Ante la elevada tasa de mortalidad a causa de las enfermedades cardiovasculares en los países occidentales, se observó que existía una población de esquimales en Groenlandia cuyo índice de muerte por estas enfermedades era muy bajo a pesar de su dieta rica en grasa.
Si queremos bajar de peso...
El aceite de pescado y el ejercicio mejoran nuestra circulación, restaurando la capacidad de las células para quemar grasa más eficazmente. Esta habilidad de quemar grasa está muy mermada en personas obesas...
Grasas muy recomendables
El consumo de aceite crudo de oliva virgen, aporta además otro ácido graso monoinsaturado (el oleico) que refuerza su beneficio cardiovascular cuando se consume junto a las grasas (Omega 3 de cadena larga ) contenidas en los pescados grasos.
Links de interés
En esta sección podrás encontrar enlaces de Web´s y noticias de actualidad relacionados con los beneficios del Omega-3.
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